『愛されボディーダイエット』を目指そう！

もっと輝きたい人へ・・・
『愛されボディーダイエット』

『愛されボディーダイエット』食事・生活習慣　ダイエットブック
『１日８分で骨盤リセット！愛されボディー“ヨガ”ダイエット』

愛されボディーダイエット

ダイエットとは、痩せることだけでなく、健康で綺麗になって、自信を持てる自分になること・・・

失敗するダイエットとは？

リバウンドなし、着実にダイエットするには？

効果的なエクササイズとは？

大食いでも太らないギャル●根さんの体質とは？

その秘密が 愛されボディーダイエット でわかる？！

ダイエットブックには、ダイエットの基礎、食事、そして日常生活についてご紹介。

基礎編では、基礎代謝、必須栄養素、間違えたダイエット、リバウンド・・・
ダイエットをする上で、知っておかなければならないことや、
効率よくダイエットするためのプラスαの知識をお話します。

ダイエットを始めるにはタイミングが大切！
間違うと痩せない悪循環スパイラルに迷い込む最悪のタイミングとは？
そして痩せる好循環スパイラルに乗ってラクラク２kg落とす方法とは？

食べないと損！
食べないと逆に毎日０．２５kgゲインしてしまう、損する食事法とは？

お菓子？ケーキ？はい大好きです！
でもどうぜ食べるなら狙うべきスイートスポットの時間帯とは？

“しあわせホルモン”　って知ってますか？
これが分泌されるとなぜか１３０％代謝アップ！
フードコーディネーターさんから聞いて「へー」を連発した、魔法のホルモンでカロリーを消費する方法とは？

痩せるホルモンを味方につけるべし！太る人と痩せる人、運命を分けるちょっとした食習慣の違いとは？

そして食事編では、“食べて痩せる”　レシピやジュースなどをご紹介します。

まだまだあります、詳しくは 愛されボディーダイエット へ。

ＤＶＤ１：　体の内側からリセットヨガ　(収録時間　５８分）

ＤＶＤ１には、８分のプログラムが６種類。
・骨盤をほぐしてリラックス
・骨盤のゆがみ矯正
・背骨のゆがみ矯正
・代謝アップで全身スリム
・コアトレーニングで脂肪燃焼
・デトックスでむくみ解消

ＤＶＤ２：　気になるパーツを狙い撃ちヨガ　（収録時間　５０分）

ＤＶＤ２にも、８分のプログラムが６種類。
・まっすぐ長く美脚ヨガ
・ウェストすっきりくびれヨガ
・ヒップアップで美尻ヨガ
・たるみ解消二の腕ヨガ
・お腹ポッコリ解消ヨガ
・バストアップで美乳ヨガ